Sugandillak

2011.urtea: Laburpena

2012-01-01T00:01:00.015+01:00

Urte ederra izan da hau!!! SUGANDILLAK-eko eliteak aurten ere txango pillo bat egin dogu!!! eskerrak hau dena posible egin duzuen guztioi!!!Ekintza asko falta dira, baina betiko lez, gatxa da gauza guztiak hemen eranstea. EGURRE SUGANDILLAK!!! UrtarrilaZornotza -Castro Bizikletan OtsailaBizkargi eta Arburu Arrigorriagako Herri Krossa MartxoaErandioko Jorge Blanco MemorialaBilbo-Bilbo

Behobia-Donostia

2011-11-13T13:08:00.006+01:00

Behobia egitera animatu gara, Bedaru, Aritz, Eneko da neu!! Froga oso ederra izan da et 01:39:00 tan burutu dotez 20km-ak. Sentzaziño onak, baina larregi dosifikatu dotela pentsatzen dot. Ariñago egin neikelakoan amaitu dot lasterketa. Oso ondo pasatu dogu, eta datorren urtean berriro egongo garelakoan...ORDURARTE... EGURRE!!!!

Ramales-eko Ferrata

2011-10-31T10:31:00.002+01:00

Ramales-eko bia ferrata egitera animatu gara oraingoan Leire eta ni, oso polita da, eta nahiko erreza, gainera, zubi tibetar bat dauka XD Hemen joatzuez argazkixek!

Bilbao Night 1/2 Marathon

2011-10-22T13:01:00.001+02:00

Gaurkoan, Bilbora hurreratu gara bertan ospatzen dan Maratoi erdia egiteko. Froga oso leun eta azkarra, Behobia-SS laister da eta zelan gagozen jakiteko balioko jaku. Nahiz eta soleoan molestiak euki (amaitu eta gero), eta gainera, atzazkola apurtu, gustiz odoletan amaitu dot lasterketa.Horrez gain, nahiko gustora egin dot, 1 :42:15-tan. Forma hartzen nago gitxika gitxika, bolumena sartuz,

Asics Upterra Trail Series (Gasteiz, 14km)

2011-10-09T15:04:00.006+02:00

Asics Upterra Trail Series lasterketa egitera animatu gara oraingoan Bedaru ta neu. Hemen dekozue rutie Eta hemen perfilaLasterketa oso interesgarria, eta ederra benetan, egin dotenetatik politena dudarik barik. 14km eta pikurekin, ederto egin leike zehozer entrenatu badozu, nahiz eta aldatzak gogortxuak izan. Guretzako eta daroagun entrenamenturako, oso pozik gagoz egindako markarekin, 1h38'

Ordesa: 9 Hirumillako 3 egunetan, Piriniotatik trabesia

2011-08-05T01:36:00.005+02:00

Ordesara goaz oraingoan Txitxar Bedaru eta neu, 3millako batzuk egiteko asmoz. Ruta interesgarri bat otu jat eta besteei komenta deutsadanean pozarren animatu dira. 1.Eguna:Hasteko, Pradera de Ordesatik hasi eta Faja de las Flores egitea pentsatu dogu, gero, Deskargador mendiaren albotik pasatu eta Casteret koba pasatuz, Casco mendia egitea da gure helburua lehenengo egunean. 2.Eguna:Torre

Espiguete eta Pico Murcia (Palentziako mendiak)

2011-07-22T06:44:00.011+02:00

Pico Murcia: 2341metros Espiguete: 2450 metros Kotxea Cardaño de Abajon utzi eta arratzaldeko 19:30 etan hasi giñen igoten, trankil hartzeko moduko igoera da 800 metroko desnibela dauka eta nahiko aldatz potentea da irudian ikusi daitekeenezCara sur-etik igoten 2 ordu eta erdi igoten egon ostean gabeko 22:00 ak aldera heldu giñen tontorrera!!! Espiguete tontorrean lo egin eta hurrengo

Armintza-ko triatloia 2011

2011-07-14T21:50:00.004+02:00

Armintzako triatloia egitera animatu gara oraingoan Hurtado, Beloci eta neu, dorsal politak tokau jakuz... Hasieran itsasoko frogan, froga ikaragarri gogorra 120m-ko sprint bat delako. Hemen daukagu gure beloci azkarra, uretatik urten eta arpei onarekin ondiño. Hemen, aldiz, gure eneko, apurtxu bat nekatuago, ez bait dau igerian askorik entrenatu baina holan be postu onean urten da uretatik.

Quebrantahuesos 2011

2011-06-28T20:59:00.000+02:00

Aurtengo honetan ia 9000 mila txirrindularik hartu dute parte, horien artean Sugandillak taldeko Iker Mate Alzola dorsal 4312 egon da parte hartzaileen artean. 2009 ko experientzia gustatuz aurten osterabe animatu da parte hartzen,Hala ere oraingoan ere berea kostatu zaio: on dala bi urte belauneko problemak direla eta nahi baño km gutxiagokin joan zen eta aurten ere badirudi mutila gafatuta

Peña Rueba: Mallo La Mora, Via: "Los terceros también existen" 220m ADsup, III+, A0

2011-06-20T13:09:00.000+02:00

Kokalekua: Murillo de Gallego (Zaragoza, Aragoi) Hueska eta Guara-tik gertuPeña Rueba-ra hurbiltzeko, hurrengo track-a jarraitu dezakezue, zatirik handiena pista batetik kotxez egin daiteke. Eskalada krokisa: Deskribapena Luzera: 200m-inguru Mallo La Mora-rarte+beste bi luze Mallo-tik irtetzeko, Ferrata hartzeko.Ekipamentua: Parabolt 10mm-z guztiz ekipatua Fisureroak ez dira

Zornotzako VIII Herri Lasterketa

2011-06-14T16:32:00.004+02:00

Ramosek eta biok, Zornotzako VIII. Herri lasterketa egitera animatu gara oraingoan, lasai lasai froga burutzen zuen 7,5km-ak egin doguzelarik. Hemen doatzuez argazki batzuk! EGURRE!

Paresitik bizikletan

2011-06-02T23:15:00.000+02:00

Ailluitz-etik jaisten

2011-05-31T11:35:00.000+02:00

Zornotza-Belatxikieta-Mugarra-Mañaria-Abadiño

2011-05-19T00:54:00.001+02:00

Azterketa garaian nauen arren, beti atara birde momentutxun bet gorputzeri nagixek kentzeko eta burue lasaitzeko... Aspaldi ez dotela horrelako martxarik eiten, eta ez da pentsau bezain erreza izan, bolumen asko, bero larrei, eta desnibel exigentea izan dalako. Zornotza-Belatxikieta-Mugarra-Mañaria-Abadiño ibilbidea egin dot oraingoan, hau da, Aramotz mendi zerra guztia. Ahal doten erritmoan egin

Sugandillak-eko ekipaziñoa

2011-05-16T12:31:00.000+02:00

Kostata, baina azkenean lortu dogu geure maillotak eitea! laster danon argazkiak igongo dotez!

XVI. Gernikako Duatloi Internazionala

2011-04-22T17:18:00.002+02:00

Gernikako duatloia -n parte hartzea tokatu da oraingoan. Aritz eta biok joan gara. Gure lehenengo duatloia da eta nahiko urduri egon gara, gehienbat oso maila altua dagoelako eta nahiz eta entrenatu izan, nahikoa ez dela izan uste nebalako. Nibel itzela egon da, nesken artean Virginia Berasategi eta Inma Pereiro internazionalak parte hartu dabe eta mutillen artean Rob Woestenborghs Belgiarra (

Bilbao Bilbao 2011

2011-03-21T16:31:00.000+01:00

Aurtengoan, Gari eta biok animatu gara Bilbao-Bilbao martxa egitera, eta ederto pasatu dogu. Ibilbidea pasa den urtekoaren antzekoa izan da baina ez berdina. Perfil lasaitxue, urtero lez, baina 116km direnez, denboraldiko momentu hauetan gogortxue egin daiteke ez badozu askorik entrenatu Goizeko 8.15 etan urtetzen gara, nire ustez irteerarik onenean. Hemen, Gari, Getxoko kaleetatik gogor.

Erandioko 7km (Jorge Blanco memoriala)

2011-03-06T22:01:00.002+01:00

Gaurkoan Erandioko lasterketa egitera animatu naz, 7Km-koa-- Perfil lasaitxue baina igoera oso gogor bategaz (24%)Google earth-ek 7km baino gitxiago markatzen deuz: 2.28km x 3=6.840mNire denbora: 28'50''Hau da, 7Km izanez gero: 4' 07'' min/KmEdo 6,84Km izanez gero: 4'12'' min/Km Ondorioz, sasoie hartzen nabilela esan leike, baina ez espero bezain ondo, Gernikako duatloie gertu dau, eta asko

Arrigorriagako Herri Krossa

2011-02-28T00:07:00.010+01:00

Arrigorriagako herri krossa egitera animatu gara oraingoan Aritz, Aintza, Josu ta neu. Lasterketa luzetxoa entrenatu dotenerako, 11.650m (apurtxu bet laburtxuau uste dot izen dala) Aritzen GPS-agaz ruta eta profila atara ahal dezakegu, ikus ezazue profilla, benetan oso gogorra izan da, baina oso ederra eta anbiente itzela egon da. Aipatzekoak dira hurrengo datuak: Luzera 11.5Km 335m-ko

Atxarte : Arrukoatxa -ko krokisak

2011-02-16T12:40:00.001+01:00

Hemen doakizkizue arrukoatxako krokisak, disfruteixue!

Atxarte: Atxikiko 1º espoloia krokisak

2011-02-16T12:38:00.001+01:00

Hemen doakizkizue Atxikiko lehenengo espoloiko krokisask, disfruteixue!

Galdames -eko krokisak

2011-02-14T21:41:00.000+01:00

Galdameseko krokisak doakizkizue oraingoan, disfruteixue! Sartalde -ko sektorea, eskumako horma: Sortalde -ko sektorea, ezkerreko horma:

Indusi -ko krokisak

2011-02-11T11:18:00.002+01:00

Nahiz eta Indusi eskaladarako oso ederra ez izan, batez ere, Baltzola eta Lamindao gertu daudelako, umeekin edo hasiberriekin joateko ondo dago. Heltzeko, Dimako portua igoten hasi, eta bide parean dago, ermita baten alboan. Zailtasun maila oso erreza da, eta nahiz eta krokisetan IV agertu, nire ustez hori baino errezagoa da. Argazkian datozen baino bia pare bat gehiago dago, eskumarago, bat

Egino -ko krokisak

2011-02-10T21:39:00.004+01:00

Hemen doakizue Egino eskalada eskolako krokisakpdf formatuan ere badituzue, agian kalitate hobean, nork daki: klikatu hemen

Bizkargi eta Arburu

2011-02-08T19:47:00.002+01:00

Fondo apurxu bet hartzeko asmoz, gaurkoan, korrika joan naiz Bizkargi eta Arburu mendietara, mendi ederra da Arburu, Zornotzako begiraleku onena niretzako. Iluntze polita ikusi dot bertan. Zornotza-Bizkargi: 7,68Km Arbuluko desbioa: 1,1KmGuztira= 16,46 Km Bizkargiko ermitan Arburutik ikus daiteken panoramika: UrdaibaiArburu tontorraIluntzeaBuzoiaIluntzea

Mairulegorreta -ko kobak

2011-02-05T17:01:00.001+01:00

Hemen doakizue Mairulegorretako kobazuloen krokisak, koba nun dagoen, eta galerien mapak

Kuadrillako orientazio lasterketa

2011-02-04T15:53:00.000+01:00

Lekue sorpresa Premixue: Sorpresa, Bote ipiñi biko dozue eiten dozuenok, premixuentzako, balizentzako etc (Nik nahiko daukat organizatiaz) -Otsailak 20 Zornotzan goizeko 8etan -Motxila txiki bet, ura ta janaria bakotxak erun biko dau, (Camelback...etc) Brujula indispensable, Curvimetro, altimetro etc aukerazkoa. -Oraingoz rutie linea zuzenien 8km diz, baina 10km minimoko rekorridoa, asike

Orientaziorako mapak: Urbasa

2011-02-03T14:24:00.002+01:00

Web orrialde honetan, orientazioan erabiltzeko mapak lor ditzakezue (hemen) Urbasakoakjarriko ditut blogean

Orientaziorako mapak: Urkiola

2011-02-03T14:22:00.002+01:00

Web orrialde honetan, orientazioan erabiltzeko mapak lor ditzakezue (hemen) Urkiolakoak jarriko ditut blogean

Gorbeiako informazio orokorra

2011-02-03T14:00:00.000+01:00

Blog interesgarri bat aurkitu dut interneten zehar, rutasdelgorbea deritzona. Bertan Gorbeiako mapa digitala aurkitu dezakezue Hemen ere aurki dezakezue: sakatu hemen

Zornotza-Castro

2011-01-20T16:49:00.009+01:00

2011.urteko denboraldia hasitzat jo daiteke eta zer hobe bolumena egiten hastea baino. Castrora jo dut oraingoan, joan, bertan amaren etxean lo egin, eta hurrengo egunean bueltan etorri. Uztailetik bizikleta ikutu barik euki dotelez, gogorra ein jat, batez ere lehenengo eguna. Lehengo egunean, 65Km egin dodaz (bidetik irten nazelako), bigarrenean aldiz 60Km. Eguraldi ederra suertatu jat, eta

Agur 2010! urte ederra izan da hau

2010-12-31T14:30:00.004+01:00

URTE BARRI ON! Urte ederra benetan! gatxa izango dan arren, ia 2011 aurtengoa baino hobea dan!Ez dagoz egin dotezen ekintza guztiak, baina garrantzitsuenak bai behintzat.Hemen doakizue nire 2010.urte honek oparitu dizkidan momentu onenetako batzuk. Otsailean Castro Valnera Martxoan Bilbao-BilbaoApirillean Bacias Maiatzean Kobadongako lakuetako klasika Uztailean BardeakUztaillean ere, Iratiko

Gabon zar gorbeian aitarekin

2010-12-31T12:21:00.000+01:00

Zornotza - Untxillaitz trabesia

2010-12-12T12:52:00.004+01:00

Lagun batzuk buru-gabe deitzen naute, beste batzuek zoratute nauela diote, zorotegian bisitatuko nautela...beste ezer egiteko ez dudalako, eta mendira gaba bat pasatzen noalako... neure neskari esan omen diote, kontuz eukitzeko nirekin "que se me esta yendo la olla"... eta dana gaba bat mendian pasatzearren, nun eta Mugarran!! buf ze extremoa... gauza desberdinak planteatzera eramaten dit honek..

Gorbeia be gogorra izen leike

2010-12-10T10:52:00.002+01:00

Igoeran...g Jaitsieran

Gorbeiatik bueltatxoa

2010-11-08T10:39:00.002+01:00

Zapatu goizean planik barik egon naz eta, zer hobe Gorbeara joatea baino? Egunak lainotua urten deu, eta ez eban emoten hain polita izango zenik, baina Arrabako landen parean lainoak azpian isten dotez, eta gehiago disfrutatzen hasten naz. Ruta erdi korrika egiten dot, Pagomakurretik gurutzera eta jaitsi, 1h39'-tan eiten dot (1h igoera 39' jaitsiera), hori bai, prisak alde batera itxi eta

Sonabia - Laredo - Sonabia 20Km

2010-10-29T19:01:00.002+02:00

Belocin ideak gero eta gehiago harritzen nabe, pasadan astean Barrikatik Sopera joan giñen korrika, eguraldi ederra topatu gendun, guztira 15Km korrika, gogorra baina asko disfrutatzekoa. Gaur aldiz Cantabria aldetik ibili gara, Sonabiatik Laredora eta buelta. 18Km + igon dogun menditxue. Korrika egiteko nahiz eta askoz gatxagoa izan, txoko ederrak ikusi doguz, guretzxako guztiz ezezagunak. Datu

Piriniotatik trabesia Espot - Benasque

2010-09-05T11:08:00.040+02:00

Abuztuan Goio eta biok batu giñen Piriniotatik trabesiatxo bat egiteko asmoz, eta abentura ikaragarria bizi gendun.Bilbon batu giñen Lleidara joateko asmoz, eta planak ez ziren nahi gendun moduan irten. Hasteko autobus barik geratu giñen, eta hurrengo goizean trenez joan giñen. Gaba hori, lagun batzuen etxe baten pasatu gendun, etxea bai, (agarrate) okupatua! eta bertan egon giñen, beste 8

Bardeak 2010

2010-07-13T16:07:00.013+02:00

Nahiz eta uda izan, Bardeetara joateko kriston gogoekin geunden, mendiko bizikletan bertatik ibili, eta alboko herritxoak ikusteko. Hara abiatu gara Kristina eta biok, eta abentura polita topatu dugu.Ibilbide politak topatu leikez Bardeetan, hurrengo irudietan kuartel militar inguruak ikusi daitekez, Barde zuriak alegia.Pista errezak topatu leikez, eta desnibel bakoak, disfrutatzekoak.Laster

Iratiko tourra

2010-07-05T22:26:00.000+02:00

Clasica Lagos de Covadonga 2010

2010-05-25T10:56:00.024+02:00

Pasa den urtean egin gendun legez, aurten be lakuetara joateko animatu gara. Angel, Simona, Bedaru, Beloci da neu joan gara oraingoan. Eguraldi ederra iragarrita egoan, eta gu pozarren, pasa den urteko euriarekin konparaturik, aurten askoz gehiago disfrutatuko gendule bagenekien.Nahiz eta gehiegi entrenatu ez, Otsailetik Maiatzera 1.600Km inguru egin doguz Angelek eta biok (Beloci matxakasak

Bacias 2.ahalegiña

2010-04-06T11:15:00.014+02:00

Aspaldi Pirinioak ikutu gabe, edur gosea badago, itzela gainera, batez ere egon dan negu gogorrarekin. Azkenean badirudi gauzak kuadraten doazela zehozer eiteko, eguraldi ona (aemet: 0%precipitaciones) eta elurjauzien arriskua: 3.Hasteko, esan biher da, jentie falte jakule, txotxi, beloci Aritz-asfaltos, hurrengure fijo zatozie ehhhhPlana ez daukagu argi, printzipioz, Jacan materiala alokatuko

Bilbao Bilbao 2010

2010-03-15T17:39:00.009+01:00

Domekan Bilbao-Bilbao martxa zikloturista egin gendun, tenporada hasteko ez dago bape txarto, 115km eta perfil nahiko erreza bait du.Gure esperantza 8.15 etako irteera egitea zan, (4 irteera dagoz, 15min-ro, 8etatik 9etara) baina berandu ein jakunez (betiko moduen) ba 9etan urten gendun, eta klaro, martxako matxakas guztixekaz urten gendun.Angel, Ibai (Beloci), ni eta mungiako jubenillek elkartu

Mendi martxen egutegia

2010-02-15T23:21:00.003+01:00

Hemen doakizue 2010ko Mendi martxen egutegia, Mendi-martxak web orritik hartuta:URTARRILA / ENEROBerriatuko Martxa. Bizkaia. Urtarrilak 3, domeka/domingo. 22 km.Abadiñoko Martxa. Bizkaia. Urtarrilak 31, domeka/domingo. 21,5 km.OTSAILA / FEBRERODemiku-Bermeoko Martxa. Bizkaia. Otsailak 7, domeka/domingo. 27 km.MARTXOA / MARZOEMFko Iraupen Luzeko Ibilaldiak. Finalisten Jaia. Elgeta. Gipuzkoa.

Castro Valnera 1.718m

2010-02-09T11:16:00.012+01:00

Castro Valnera, Lunada zirkuko gailurrik garaiena da bere 1.718m-rekin. Tontorretik ekialderutz jotzen badugu, bera altuera gainditzen duen bakarra Ori mendia da (2.017m).Pas haranaren nagusia, Lunada eta Estacas de Trueba portuen artean, Kantabria eta Burgos-en mugatzat hartzen da. Bertan kobazulo eta leize sakon ugari dagoz, eta interes handia dauka espeleologia munduan.Heltzeko moduak Pto.

Eski 2009ko gabonak

2010-01-16T14:35:00.004+01:00

Urtero lez aurten be eskietan jun gara Tourmalet eta Luz-era gabonetan ta hemen dau bideue. Oinguen fitxaje barrixe eukiou, Gaizkakejartoestasketevasareventarelojaldredetantaostia etorri da, ta bideue be berak eindau!

Piriniotako mapa digitalizatuak

2009-12-14T21:03:00.001+01:00

Hemen dekozuez Pirineotako mapak edizio digitalean1 - Valles de Ansó, Echo y Aragüés2 - Valle de Aragón3 - Valle de Tena4 - Ordesa-Monte Perdido5 - Bielsa-Valle de Chistau6 - Benasque11 - Valle de Aran13 - Roncesvalles-Roncal

Urkiolako XIX lasterketa

2009-10-25T21:18:00.004+01:00

Hasieran...garbi garbi, billur apur bategaz, urduri...gendea oso prepareta euela emoten eban...nibelon!Berotzen... beroketetan ya txarto, zapatillako zintxie apurtu jaten...baña bueno ahal izen neban moduen konpondu naben... eta problema barik.IrteeraLehengo 11km eiten gindoazenak egon giñen, eta 2minutu beranduago maratoi erdikoak urten ziren.Hemengo argazkixek, lehenengo kilometruetan...ondo

Hego Untzillaitz Saukuko pareta

2009-09-16T10:47:00.004+02:00

HEGO UNTZILLAITZ: SAUKUKO PARETAmendiak.netetik hartutaBerriro ere, eskerrak ekipatzaileei, kriston lana egiten zagoze.SAUKUKO PARETA:Pared de respetables dimensiones, situada entre Saukukobehekoa y Laureta. Llama la atención por sus grandes diedros oblicuos.La aproximación la realizaremos desde Gatzaieta, y es la misma que utilizamos para llegar al sector de Saukukobehekoa por el sendero de la

Goi Pirineoak 2009

2009-08-11T00:57:00.004+02:00

Pasadan hillien Pirineuetan egon giñen lau egun. Egun bi Tourmaleten ta beste bi Vignemale igoteko. Hemen dekozue bideue ikusteko

2009-08-04T00:14:00.000+02:00

Desnivel.com-etik atarataANGEL LANDA VALORA EL HIMALAYISMO ACTUALAlpinismo, escuela de vidaLas enseñanzas que debían haber inculcado los viejos profesores de la Escuela Nacional de Alta Montaña a las jóvenes generaciones no han calado en muchos casos, reconoce Angel Landa, histórico y brillante alpinista vasco. En este artículo realiza una lectura crítica sobre nuestro himalayismo y alpinismo.

Iratiko Tourra 09

2009-07-22T23:55:00.002+02:00

Aspaldixon blog-a eztogu eguneratu, baña azterketak diela ta liaute ibili garelako izen da. Amaitu die azterketak ta hemen lelengo bideue. Maulera jun giñen Bedaru ta ni Iratiko lelengo tourrien parte hartzen. Nire egoera fisikuegaitik ibilbide laburre ein gendun, 64km Oskatxeko Lepuegaz. Abituallamientuen ezusteko txiki bat euki gendun arren ondo amaitu gendun.

Martxa Klasikoa: Kobadongako Lakuak '09

2009-05-26T12:10:00.012+02:00

Aspaldixon blog-a eguneratu barik... gehien bat ez delako gauza askorik kontatzeko egon. Klaseak, biharra, familiko asuntuak, neska...buf denbora barik egon naz ezer egiteko... Eskalatzea apur bat alde batera itxi dogu denboraldi bat, azterketa osterako gordeaz, eta mendia ere bai, belauna guztiz sendatuta euki arte behintzat.Udarako plan ugari daukaguz... Kroaziatik 12 bat egun ibiltzea daukagu

Argentinuek zoratute dauz

2009-04-02T22:44:00.002+02:00

Cerro Torre-ra ein daben kriston igoera espektakularra

La mongie 2009

2009-03-16T14:48:00.003+01:00

Pasadan otsaillien La Mongie-ra jun giñeneko bideue da hurrengo hau. Itzal pase gendun, ia noz goizen osterabe eh??

La mongie, 2008ko abendue

2009-03-01T00:12:00.001+01:00

Cayo Blanco-n (Kuba) eskaletan

2009-02-22T00:48:00.003+01:00

Kuban egon naz egun batzuk pasetan ta eskaletako monueri ezin eutzi. Forma bajue notetan da, baña ia apurke apurke hartzen goiezan. Aparte espeleologia be eindogu, baña hori hurrengo egunetan ipinikot.

Entrenamentuek darraie

2009-02-12T21:49:00.002+01:00

Sasoien ipintzeko ahalegiñetan jarraitzen dogu ondiño!

Altitoy 2009

2009-02-11T22:15:00.002+01:00

Aurtengo Altitoy-aren laburpena doakizue! Zelako nibela!

Dana ezta mendixe

2009-02-09T17:44:00.004+01:00

Azterketak amaitu direlez, ahal izen dotenean bizikleta hartu dot. Gaur entrenamento espezifiko batzuk hastea euki dot buruan...140 pultsaziotik ez pasatzea...40 bat km...lehenengo eguna denez, kilometro gitxi, aldatz barik eta kadentzi altuaz.Zornotzatik durangorutz tiretu dot... Zaldibar... eta...beno, lisotik, entrenamentua jarraituz.mmmmNik ez dot honetarako balio!Azkenean 85km eta 5 portu

Gasteizko mendi maratoia '09

2009-02-04T19:15:00.003+01:00

Maratoiarekin batera Iraupen Martxa Herrikoia antolatzen da Distantzia: 28km Irteera: 8:00etan Mendizorrotza Helmuga Mendizorrotza IZEN EMATEAK Izen emateak apirilaren 8 arte. Prezioa 12€, horniketa eta antolakuntzaren oparia barne. 150 partehartzaile gehienez IZENA EMATEKO MODUAK - Soilik ordainketa egin duten

Jesus Calleja

2009-01-31T20:39:00.004+01:00

Interesgarria da diñoena, nahiz eta gu baino milla pauso aurrerago egon, esentzia bardiña deko... Egiten duenarekiko griña, bizitzeko zaletasuna!

2009ko Mendi martxen egutegia

2009-01-23T14:23:00.005+01:00

Hemen doakizue 2009ko Mendi martxen egutegia, Mendi-martxak web orritik hartuta:URTARRILA / ENERO Berriatuko Martxa. Bizkaia. Urtarrilak 3, zapatua/sábado. 22km. / +-1300 m.OTSAILA / FEBRERO EMFko GALA de la Federación y entrega de diplomas a l@s finalistas del 7º Circuito de Martxas de Largo Recorrido 2008. Zarautz. Otsailak 27, barikua/viernes.Demikuko Martxa. Bermeo. Bizkaia. Otsailak 8,

Gorbeia eskixekaz

2009-01-11T21:59:00.004+01:00

Eguneko honena!

Mendiko eskiaren festa, gainezka

2009-01-09T12:13:00.006+01:00

Urtarrilaren 31n eta otsailaren 1ean jokatuko da Altitoy Irekia, Luz Ardiden eta Tourmalet inguruetan; Euskal Herriko Txapelketa ere izango da eta bostehundik gora eskizalek eman dute izena.info+: www.altitoy.com http://altitoy.blogspot.com/Bete-beteko negua izaten ari da aurtengoa. Elurrak aspaldian zuritu zituen

Zereal Barrak

2008-12-22T16:54:00.008+01:00

Mendira, eta orokorrean kirola egitean erabiltzen dodazan zereal barrak nire kontura egitea pentsatu dot, eta interneten hurrengo rezetak topatu dodaz...Egia esan web orri ugaritatik "ostu" dodaz errezeta honeek, madteam, foromtb orrietatik beste batzuren artean. Pena bat gazteleraz egotea... baina alpertasunak euskaratzea galarazten deusta... :-pBeno, hor doakizue! ON EIN DEIZUELA!Barritas de

Jaizkibel bizirik!

2008-12-12T11:47:00.003+01:00

SUPERPORTURIK EZ!!!!info+: http://www.nodo50.org/jaizkibel/Jaizkibel mendia izugarrizko altxorrak gordetzen dituen itsaslabarrez osatua dago. Landare, fauna, geologi, lurrazpiko ura nahiz paisai aldetik balore ukaezin eta babestuak dituen mendia da Jaizkibel. Guzti hauek ordea, Pasaiko supeportuaren proiektua dela eta arriskuan daude.Jaizkibel mendia (547m) kate tertziarioko mendi eraketa bat da,

Hego Untzillaitz-eko eskalada gida

2008-12-05T13:04:00.002+01:00

Durangoko "Alpino Tabira Mendizale Taldea"-k bere Katazka aldizkariko ale berezi batean argitaratu ditu Hego-Untzillatx-eko eskalada krokisak.500 aledun lehen edizioa da. Gida honetan, mendi-klub-a gastuen arduradun egiten da eta beraz, 5€-ko prezio sinboliko baten truk eskura dezakezu.Gida hau, Durangoko Alpino Tabira klubean, Alpino tabernan, eta Durangoko liburu azokan duzu eskuragai (

Mikel Laboa hil egin da

2008-12-01T14:55:00.003+01:00

Badakit ez duela zerikusirik blog-aren ohiko gaiekin, baina ezin izan dot alde batera itxi...Gaur goizean hil da, 74 urterekin, azkenaldian osasunez makal ibili ondoren. Ez Dok Amairuren sortzaileetakoa, euskal kantagintza berriaren suspertzailea eta belaunaldiz belaunaldi iraun duen kantari eta musikaria izan da. Gorpua eraman dute dagoeneko Donostiako Errekaldeko beilategira eta bihar goizean

Gorbea (1.481m)

2008-11-29T18:09:00.007+01:00

Aspaldi enintzela mendira bakarrik joaten, eta gaur, Bedarugaz euki doten plana eztanez urten, eta plan barik geratu nazelez, aspaldi igon barik euki doten mendi honetara igotzea erabaki dot. Guztiz edurtuta dago, aurtengo lehengo elurtea dela eta. Horrez gain, kriston haizea ibili da, batez ere tontorrean, eta ia ia hegaz bueltatu naiz kotxera...jeje.Eguna ez da txarto hasi, "nubes y klaros"

Atxarte: Arrukoatxa

2008-11-26T14:32:00.019+01:00

Datu praktikoakNola heldu Atxartera Atxartera heltzeko BI-632 errepidea, Abadiño eta Elorrio batzen dituena, hartu behar da eta Muntsaraz auzotegira heltzean Mendiola auzotegira saihestu herri bide bat hartuta. Saihesbidetik 3 bat kilometro egin beharko ditugu antzinako harrobi batzuetara heldu arte. Autoz bagoaz, harrobien ondoan aparkatuko dugu Untzillatxeko eremuetan eskalatu gura badugu.

San Lorenzo 2.271m

2008-11-11T17:42:00.004+01:00

Ibilbidea http://www.esquidetravesia.net/-etik atarataFicha Tecnica Salida y llegada: Estación de Esquí de Valdezcaray ( 1.530 m.) Cumbres: San Lorenzo (2.270 m.) Valoración: Buena Dificultad: Baja (alta si bajamos por el circo norte) Desnivel: 770 m. Horario: 1:30 - 2:30

Egino 2008-10-04

2008-10-20T00:21:00.001+02:00

Egino

2008-09-21T14:08:00.006+02:00

Kurso barrixegaz, eskaletieri barriro emoten hasi gara. Udan hormarik ixe ikutu barik egon ostien barikuen Eginora jun giñen Opotxo ta ni. Eskalau barik denporatxue egon ostien, La Leze-n ezkerretara dauzen kintuek nahiko ondo igon genduzen. Gustora. Potolue pikosetik dabil, asike ia argazki pare bat igoten dabezan hona.

L'Angliru eta San Isidro (VUELTA A ESPAÑA)

2008-09-15T09:25:00.013+02:00

ANGLIRU:Pasa den zapatuan (2008/09/13) Asturiasera joan giñen Bedaru, bere aita da neu Angliru-ko etapa ikusteko asmoz, gure nahia, goizean berau igotea zan, eta arratsaldean etapa ikustea.Mendiko portu honetaz zehozer esan badaiteke oso gogorra dela da. Ikusi bere profila, %23.6ko malda maximoa dauka. Beraz guk, esperantza gutxirekin ekin genion 13km-ko aldatz ikaragarri honi.Gure esperantzak

Monte Perdido (3.355m)

2008-08-26T10:18:00.019+02:00

Monte Perdido mendia edo Punta Tres Serols (aragoieraz) Erdialdeko Pirinioetako hirugarren gailurrik garaiena da, 3.355 metrorekin. Izenak iradoki bezala, hiru tontorrek osatzen dute: Monte Perdido bera, Cilindro (3.328 m) eta Pico Añisclo (3.254 m).Ordesako haranean, Huescako probintzian (Aragoi), kokaturiko mazizo hau, Europako mendigune kalkareorik altuena da. Monte Perdidoko

Nodo & Txapas

2008-08-18T18:15:00.004+02:00

Atzo Atxarten izen giñen Txapas ta Nodo eiteko esperantziaz. Heldu ta segiduen Nodora, aurretik einde euki gendun ta errez igon gendun. Gero txapasera jun giñen, ta hasikeran apurbet kostaubaiakun be, behin gorutz enfilaute ti ta atara gendun. Lelengo biderra zalez, ezkendun jakin ondo zelakue zan bidie, ta bariantetik sartu giñen. Honek bigarren largue IV barik V-ko gradue deko, ta txapak

Quirós 03/08/08

2008-08-10T22:08:00.013+02:00

Abuztuaren 3tik 9ra Opotxo eta biok Asturias-en egon gara eskalatzen, barrankoen jaitsierak egiten, piraguan ibiltzen eta nola ez, juergan.Giro itzela, jende ezinhobea eta gainera Asturias-eko, hainbeste gustatzen jakuzen, txokoetan.Hainbeste gertaera bitxi pasa jakuz eztakitela nundik hasi, aipagarria Samuel Sanchez txirrindulariaren osaba ezagutu gendula, berau Goi-Mendiko Gidaria eta gizon

Urdulizera eskapadie

2008-06-20T19:41:00.006+02:00

Egueldi onak hasi dielez, ezin izen gara etxien geldi geratu ta Urdulizera bide pare bat igoten jun gara. Gauza asko eztou ein, baña abuztureko entrenamientorako ondo etorriaku. Reuniñuek, rappelak.... zelan eiten zien gogoratzen ibili gara, ta de paso gorputzeko blanco nuklearra ia apurbet disimuletaoun!

Hiru Haundiak 2008

2008-06-15T12:06:00.017+02:00

Ekainak 14ean Hiru Handiak-en XVI. edizioa ospatu zen. Proba hau iraupen luzeko mendi zeharkaldi bat da, 100km-ko luzeera eta ia 10.000m-ko desnibel gehituarekin.Irteera 00:00 etan Zalduondo herri Arabarrean emoten da, eta handik Aizkorri igoten da, gero Anboto, eta azkenik Gorbea.Perfila:1.etapa22:00 Mendizorrotza (Gasteiz)Hemen chip-a eta dorsalak hartzen doguz, Bedaruk 877a eta nik 864a,

Zornotzako V Herri Lasterketa

2008-06-10T20:15:00.013+02:00

Pasa den domekan (ekainak 8) Zornotzako V. Herri Lasterketa ospatu zen, eta Ibai, Bedaru, Baba eta Ni Joan giñenOndiño fresko...tontuena eiten...Paparazzi kabr**!!!!Urten baino lehen...Lehengo bueltie...Animo Virginia!!Hemen neu... kantseta ya??Rayo-Bedaru!!!!Personal Trainner-aren abituallamientoa...Iñaki eskandaloso!!! zelako barriek!!Ibai fresko-fresko kabroie!!Jokin Makina!!!Virginiak amaitu

Euskal selekzioaren aldeko IX. lasterketa

2008-06-01T18:56:00.035+02:00

2008-ko ekainak 1ean (domeka) Esait-ek antolatutako Euskal Selekzioaren Aldeko IX. Lasterketa ospatu zen Bilbon, eta Bedaru eta biok joan giñen.Ibilbidea 6,5 km-takoa zen, laburra baina arin egin beharrekoa, guretzat nahiko gatxa resistentzian abiaduran baino hobe gabizelako. Eguraldi oso txarra egin eban, ez eban atertu han egon giñen ordu osoan, baina alan be, 500 bat parte hartzaile batu

Abuztureko plana

2008-05-28T12:56:00.003+02:00

Azterketa sasoien gauzelez, betiko moduen (ohitura zaharrak ez galtzeko) biaje bat preparetan hasi gara potolue ta ni. Plana Abuztuko lelengo edo bigarren astien, astebete Riglos eta Guara ingurure juetie da. Riglos-en apur bat eskalau ta gero Guara-ko parke naturalien multiaventura apurbet ein (barrancos, rafting, BTT, ferratak,...). Guara-k kirolaz aparte aukera asko emon leikez (www.guara.org)

Hego Untzillaitz: ALTZERREKIE

2008-05-15T21:26:00.005+02:00

Mendiak web-orrialdetik atarata.Como se trata de esparcir un poco a todos los que escalamos...Y aprobechando que algun forero me ha pedido informacion... aqui os dejo lo ultimo que equipamos en 2007. Ahora a probar y confirmar el grado...Y a pasarlo bien claro!, este sitio viene bien para los que hacen el espolon de Fraileburu y se quedan con las ganas.ALTZERREKIE: Sector equipado en una bonita

Auñamendi (2504m)

2008-05-03T14:11:00.009+02:00

Pasa den eguenean (08/05/01) langilearen egunean alegia, Piriniutara jo gendun Bedaru, Goio eta hirurok.Auñamendi igotea geneukan buruan, eta edurrez beteta euelez esperientzi polita izaten amaitu zan... Arlas mendia ikusten hasi gendun txangoa, bere eskumatik inguratu gendunAuñamendi, hurrunean ikusten zan, eta asko inponitzen eban...Aldatz horrek gogor itxurak behintzat badekoz...Kilometro

Mugarra a lo burro!

2008-04-26T01:19:00.005+02:00

Atzo eskaletan jutekuek giñen hasikeran, baña materiala ezkendulez euki, mendire jutie pentzau gendun, Mugarrako aristie ezautzeko esperantziaz. Esan bierra dau gia natibo bateaz jun giñela, baña apurbet galdute ibili zan ta ezkendun bidie tipau, asike orientaziñue erabili gendun Mugarra azpire heltzeko. Bidien hau topau gendun: Ondiño eztakigu zer dan, baña mendixen kriston aberixe eiten dabiz.

Mendi Maratoia VS Iraupenezko Martxa

2008-04-09T18:22:00.009+02:00

Mendi lasterketen Euskal Herriko Txapelketa jokatu zen pasa den Domekan (2008/04/06), Gasteizko I. Mendi Maratoiarekin eta Iraupenezko Martxa herrikoiarekin batera.Bedaru eta biok Martxa herrikoira apuntatu giñen, guztira 42Km 195m eta 1876 metroko desnibel positiboarekin.Perfilla hurrengoa da:Martxa egin aurretik fresko giñen...Txapelketa oso ondo antolatua zegoen, abituallamiento ugari

Hego untzillaitz gehixau, baña leku barrixek

2008-04-08T23:49:00.017+02:00

Krokisak bukaeran dagoz!Zapatuen untzillaitz-en hegoaldeko horman dauzen ta gutzako barrixek zien sektore batzuk ikusten jun giñen. Koberretape inguruen ibili giñen. V bat ta bestiek V+ ein genduzenak (6º batzuk be badauz). Hatxa ondo, kalitate ona, ondo ekipaute... Segun ze lekuten Elosun baño aderentzi gitxiau, baña gehixen bat aderentzixe.Lelengo paradie Durangon Opotxo hartzeko, ta Jesus

Expedicion: Brazaton etxauk ibonik

2008-03-21T13:15:00.010+01:00

Guk ein gendun ibilbideaRefugixueLehengo egunean, berandu heldu giñelez, raketekin paseotxo bat egitea erabaki gendun...Atzera begiratzeari ezin genion itxi...Bigarren egunean eskiatzera joan giñen, Brazatora joan nahi gendun, baina arrasto okerrak jarraitu genduzen eta beste tontor batera heldu giñen.Tontorrera heltzenTontorretik ikusten zana:TONTORRA!!!Bueltan, gure arrastoa jarraitzenGuk igon

Panticosa weather forecast

2008-03-17T00:32:00.005+01:00

Enekogaz panticosara noie martitzenien, eguaztenien ta eguenien eski de travesia apurbet eiteko. Hiru preokupaziño dekotaz biajerako: egueldixe, edurren egoerie ta nire belaune. Lelenguek ongoz etxura ona deko, aste osue lainuekaz ta derrepente eguaztena ta eguena laino barik! Ia holan segiduen daben ta azazrteten daben. Edurren egoerie ezta oso txarra, edurre egon badau, baña ia zelan dauen ta

Baciás(2760m) Brazato(2719m) eta Serrato(2701m)

2008-03-10T23:53:00.004+01:00

Planak finkatzen egon eta gero...mapa bat erosi dogu...Isostar-a bebai (beharko dogu) Bueno, ba oraingoz plan posible bat Pantikosara jutie da, "Casa de Piedra" refugixora. Bertan 3 egun egongo gara eta honek mendixek igotie espero dogu, danak eskixekaz, eta egun biten. Aldaketa asko egon leikez, eguraldia dala eta, ia behingoz gugaz dagoen...Depende edurre zelan dauen, Candanchu aldera joan

Ama!!! BELAUNEKO MIÑE DEKOT!!

2008-03-05T22:39:00.005+01:00

Gure Txotxi azken aldixen erdi lesioneta dabil eta...zozer atendidu bikojako....koittaue, bueno, ba interneten zozer topeot...belauneko miñe eukikeran zer izen ahal diren kasurik ohikoenak, eta ez hain ohikoak, nik uste behin arazoa jakinde nun dagoen...errezagoa izango dala bere tratamendue... Bueno ba...zer esan dotsu medikuek??? CAUSAS MÁS FRECUENTES

Lesiones: Tendinitis

2008-03-05T22:19:00.005+01:00

DEFINICIÓN Es la inflamación de un tendón (inserción del músculo en el hueso) o de una bursa (pequeñas bolsas que facilitan los movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso). Ambas estructuras están junto a las articulaciones y por ello su inflamación aparece con síntomas de dolores de las articulaciones. SÍNTOMAS Los síntomas son el dolor y la incapacidad de

Candanchu 2008 - 03 - 02

2008-03-04T11:32:00.003+01:00

Ongo asteburuen Jaca ingurutik ibili naz Iker Maté ta Jon Urbietagaz apur bat eskietan. Baldintzak ezien onenak, baña fetxak ziela eta hor bakarrik ahal gendun, asike jutie pentzau gendun.Zapatuen Astunen egon giñen, goixeko lelengo orduen edurre gogor, ta 11.30etarako edo apurbet sopa, baña ni tan mal. Pista gehixenak edur nahiko euken ta ondo ibili giñen.Domekan Candanchure jun ginen, ta han

Esguince: Ese gran desconocido

2008-03-03T16:18:00.008+01:00

Ya que acabo de pasar un esguince, me ha dado por informarme de esta lesión y he encontrado lo siguiente...un consejo para los que sufran un esguince: insistir mucho en la cura de esta lesion, de lo contrario tendreis problemas en el futuro...Un esguince es la rasgadura, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento (banda resistente de tejido elástico que une los extremos óseos en una

Blogak Look barrixe estrenaten deu!!!

2008-02-29T13:28:00.005+01:00

Errore baten ondorioz, lehen euki genduzen gauza asko galdu ein jakuz... bueno, gitxinaka gitxinaka hasiko gara sartzen...Krokis eta Link pillue galdu diez...Txat-a bebai...gure kamiltxo non egongo ete da...Bueno, espero look barri hau gustetie, komenta zeinkie eh!!!oingo Asteburuen, Txotxi, Bedaru etab eskieten doiez Astunera, ia zer kontaten daben bueltan!! Argazki asko ekarri eh!!! ETA BIDEUEK

Tenerife

2008-02-17T21:32:00.018+01:00

Tenerifen ganien berbetan hasi ezkero, gehixenak egunzkixe ta hondartzie pentzaukozue, baña hori islien zati txiki bat baño ezta. Isla bolkaniko bat izenda, Tenerifen geixena (dana ez esatiarren) mendixe da. Nire plana apur bat danerik eitie zan, ta hor sartzen zan "Barranco del Infierno"-tik ibilbide bat eitie ta Teide puntara igotie.Bertara heldu ta segiduen ikusi gendun Teidera igotie ezala

Vuelta al cole

2008-02-09T19:37:00.001+01:00

Aspaldixon eskalau barik, elosuko arrobiko eskolara buelta al cole bat eiou, umien klasien moduen, goizez bakarrik, artzaldien gure konpromisuek eukiouz eta. Horretarako goixeko 8retan geratu bagara be, zornotzan 8.20ien batu gara Eneko bixek. Kotxie hartu ta Durangorutz jun gara Han Opotxo agertuaku logure arpeixaz bebai ta kafe 1 hartzen jun gara (hirurok batu ta segiduen tabernara. Raro, ezta

Aizkorri 08/01/26

2008-01-26T21:54:00.001+01:00

Gaur zapatue, Bedaru ta biok Aizkorritik bueltatxu bet eiten anima gara... Zalduondo izeneko herritxo Arabar txiki batetik hasi dogu bueltatxoa.Portzierto, eskalada gune interesgarria da Aizkorri, gero aipatuko doten modura.Herriko plazatik urteten dan pista asfaltatu bat hartzen dogu, 5,4km-ko luzerakoaBAT koitxeduek Aizkorri puntako refugixuen lo hartzeban jaja. Kanpeoi baten moduen portau zan!

Agiñek zorrozteko bideotxu bet...

2008-01-20T22:10:00.000+01:00